Quando il medico “ci misura la pressione”, rileva la pressione sanguigna che c’è in quel momento nelle nostre arterie.
La pressione viene rilevata con uno strumento detto sfigmomanometro, ed è espressa in millimetri di mercurio (mmHg), in due cifre:
– la pressione sistolica (la “massima”) misurata quando il cuore batte e pompa sangue;
– la pressione diastolica (la “minima”) misurata quando il cuore è a riposo, tra due battiti.
È normale che la pressione vari anche nel corso della giornata, è invece importante che non superi certi livelli.
Il rischio di ipertensione (pressione alta) aumenta in media con l’invecchiamento, sul quale purtroppo non si può intervenire (consigliamo sempre una visita medica specialistica). Su altri fattori, invece, possiamo aiutare il nostro organismo.
Consigli di salute:
– Seguire una dieta sana
– Ridurre la quantità di sale da cucina
– Controllare il peso
– Muoversi e fare attività fisica regolare
– Ridurre al minimo alcol e fumo
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